夏天排毒食物帮你轻松减肥!

2017年05月19日 19:04   编辑:尚楚   来源:美食天下

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摘要:天气炎热,很多人都在夏季食欲都会不佳,加上出汗量比较大,所以很多人在夏天容易产生便秘的情况,那么夏天有什么好的排毒食物呢?下面小编就要介绍给大家几个减肥食物,帮助大家轻松排毒。......

天气炎热,很多人都在夏季食欲都会不佳,加上出汗量比较大,所以很多人在夏天容易产生便秘的情况,那么夏天有什么好的排毒食物呢?下面小编就要介绍给大家几个减肥食物,帮助大家轻松排毒。

一、蜜枣

蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女人排毒调养很有好处。

热量:118卡蛋白质:7.8克碳水化合物:16.5克。

作用:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。

三角蜜枣棕

二、橄榄油

富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的功效。

热量:236卡、蛋白质:5克、碳水化合物:11.8克。

作用:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。

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