虚胖如何减肥 4大方向助你有计划的减肥

2017年05月19日 17:15   编辑:滑稽   来源:漂亮女人

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摘要:虚胖是一种非健康状况或者说是亚健康状况,是肥胖的一种,也是肥胖中数目最为庞大的一种,在肥胖人士中,虚胖占了七层以上。虚胖是一种常见的现象,很多外表看起来不胖,但是脱掉衣服或者在夏天看,就会发现某些部位......

虚胖是一种非健康状况或者说是亚健康状况,是肥胖的一种,也是肥胖中数目最为庞大的一种,在肥胖人士中,虚胖占了七层以上。虚胖是一种常见的现象,很多外表看起来不胖,但是脱掉衣服或者在夏天看,就会发现某些部位有虚胖现象。

虚胖的特性有哪些

 虚胖如何减肥 4大方向助你有计划的减肥

肥胖区脂肪无弹性形,发生下垂现象,且反弹力度不够。用手轻拍,有晃动现象

行动迟缓,关节动作可活动性小。特别容易发困,且有不爱运动,能坐着不站着,能躺着不坐着的懒惰习性

在饮食方面有两种极端,一种是饭量小,不易流汗,怕冷;一种是饭量大,易流汗,怕热。

多伴有某种器官疾病,或者几大系统出现问题。中医理论认为外表是内在的表现方式而已。如果内心健康,则外表健美。虚胖本身是非健康的状态,于内在机体亚健康紧密相连。

作息不稳定,经常失眠,易醒,多梦,易盗汗,且睡觉有呢喃细语,容易喉中聚痰......

从运动方向减肥

运动是有效减肥的不变之法,也是能量消耗的重要手段。早晨进行跑步半小时,有助于肺部去湿浊之气,吸收最新鲜的空气,供应身体各器官。

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