9种排毒食物超给力 赶走身体毒素 美肤养颜

2017年01月12日 15:12   编辑:尚楚   来源:美食天下

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摘要:越来越多的毒素充斥着我们的生活,那么吃什么食物可以为身体排毒呢?推荐下面这9种你不能错过的食物,它们能有效排清身体毒素,提高人体的解毒功能,干净滑嫩的肌肤自然轻松拥有。......

越来越多的毒素充斥着我们的生活,那么吃什么食物可以为身体排毒呢?小编推荐下面这9种你不能错过的食物,它们能有效排清身体毒素,提高人体的解毒功能,干净滑嫩的肌肤自然轻松拥有。

绿叶菜

多项研究证明,绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜,如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。

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海带

海带含褐藻胶、海藻酸等物质,可以降压降脂。尤其值得一提的是,海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合,将它们带出体外。此外,海带还富含多种微量元素,如碘、铁和钙等。

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