这么吃枣延缓衰老

2017年08月13日 05:09   编辑:滑稽   来源:新浪

我要分享:0

摘要:古人对大枣早有认识,在《神农本草经》中将大枣奉为上品,认为它“味甘,而肉浓色赤,得火之色,土之味,故能建立中焦,温养脾胃,为后天之本。万物生于土,土气充盈,诸经自皆受益矣”,而且“久服,轻身长年。皆补......

古人对大枣早有认识,在《神农本草经》中将大枣奉为上品,认为它“味甘,而肉浓色赤,得火之色,土之味,故能建立中焦,温养脾胃,为后天之本。万物生于土,土气充盈,诸经自皆受益矣”,而且“久服,轻身长年。皆补益后天之功”。所以有民间谚语说:“一日吃三枣,终生不显老。”

为什么大枣有“轻身长年”的功效呢?这要从脾胃的功能说起。人的身体健康全赖一身之气血,气血充沛,则身体健康,气血衰败,则容易生病,而气血 由脾胃所产生,中医有“脾胃为气血生化之源”的说法。大枣味甘、性温,归脾、胃经,首先就有补益脾胃的作用,所以对化生气血有一定的帮助。

另外,大枣味甘入脾,可补脾气,与党参、黄芪等配合可健脾益气,缓解疲劳;大枣色红入心,可养血安神,产后或经后血虚脸色不好的女性可以用红枣煲糖水以生血养颜,使脸色变得红润,更年期血虚睡眠不好的女性可以用大枣桂圆煮水睡前服用,能够安神助睡眠。

随着年龄的增大,人容易出现精力下降、食欲不振、体重减轻等情况。大枣中含有的维生素E具有抗氧化、抗衰老等作用;含有的环磷酸腺苷,是人体细 胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳;因此大枣是一种药效缓和的强壮剂,对于脾胃虚弱引起的消瘦、乏力、食欲不振等有很好的调理作用;体弱多病、抵抗力差的人如果能够坚持服用大枣,可以起到强身健体之功。因此大枣对老年健身和延缓衰老有一定的作用。

【食疗方法】

一般新鲜的大枣多以食用为主,而干枣中比较大的可以作为食物食用,比较小而质地紧密的则以煲汤或煮粥为主,每次 3~5枚即可。

【推荐食疗方】

1.红枣花生汤

材料:红枣10枚,花生米 30克,冰糖适量,玫瑰花3克。

做法:将红枣、花生米洗净,然后将所有材料一起煮汤,玫瑰花可后放。

功效:健脑护肝,养心安神,尤其适合食欲不振、心悸失眠之人食用。

2.淮薏莲枣瘦肉汤

材料:猪瘦肉500克,淮山30克,薏米30克,莲子50克,红枣12枚。

烹制:猪瘦肉洗净后切成大块,先用开水烫煮后再用冷水漂洗干净;淮山、薏米、莲子、红枣分别用温水浸后淘洗干净;莲子摘去莲心,红枣剥去枣核。 洗净煲后,放进 3000毫升 (约12碗)清水,再将煲置于炉上,待煲内水开后,将所有用料倒进煲内煲之,先用中火煲90分钟,再用小火煲90分钟即可。煲好后,取出药渣,放油、盐调 味。

功效:益气固表,补气补血,养脾补胃。勿与乌梅、荞麦同时食用。

3.八宝莲枣粥

材料:大枣30克,莲子、白果、栗子、橘饼、龙眼肉、百合、葡萄干各15克,粳米60克。

烹制:将以上材料洗净,加清水1500毫升煮成粥。

功效:益气补血,养心安神,病后体弱和失眠的人最适用。(文/广东省中医院芳村医院消化科主任陈延)

延缓衰老、留驻女人青春魅力 这些方法你都知道吗?

延缓衰老、留驻女人青春魅力?是人们特别是女人千百年来永恒的梦想。嫦娥奔月、不老丹、人参果的历史传说,都寄托了人们无限的遐想与幽思,当女性进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,促进第二性征的产生和生殖器官的发育,女性开始展示青春的魅力。而当女性30岁后,体内自身雌激素水平慢慢下降,失去应有的平衡,一些女性衰老症状也随之出现........

这种茶清热解毒抗衰老 但这四种人不能喝它!

很多美女宝贝儿们的办公桌上被各种花茶罐子塞得满满当当,什么茉莉花啊,金银花啊,小菊花啊、野百合啊应有尽有!说到这花茶,就是这清肝明目、清热解毒、还能抗衰老的菊花茶。不过,这菊花茶虽好,但是有四类人是不......

2017博鳌国际干细胞&抗衰老高峰论坛十大亮点揭晓!

干细胞技术被公认为是继抗生素发明后医药领域又一个里程碑式的重大发现和突破。利用干细胞对损伤细胞进行修复或替代必将成为人类攻克疾病、保持青春靓丽的有效手段,并对医美行业产生颠覆性作用。 2017年10月......

用它泡脚80岁依然满头黑发 还能抗衰老

别看脚底面积不大,却分布着60多个穴位,是各经络起止的汇聚处,联通五脏六腑。经常泡脚能舒经活络,改善血液循环。若是在水里加上花椒,还能杀菌止痒、缓解脚气、活血化淤,治疗静脉曲张,防白发,抗衰老!难怪8......

好房推荐
更多

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。我要评论