过犹不及 这十种食物吃太多反而不健康红枣不要吃太多

2017年01月11日 23:04   编辑:滑稽   来源:老男人

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摘要:中医讲究食疗,每种食材都有自己的性质和作用,因此很多人会选择相应的食物来增强自己的身体健康。不过有一个词叫做“过犹不及”,再健康的东西吃多了也会给我们的身体带来负担,然后就变成一种“不健康”的食物哦,......

红枣不要吃太多

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血,可改善血液循环。红枣不但补血养气,还可养颜美容,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。药理研究发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。

枣皮纤维含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃胀。红枣含糖也较多,吃多了会加重脾胃负担,造成食积。此外,痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为红枣偏热,会助火生热。有腹胀的人不能吃红枣,以免生湿积滞。水肿的人也不适合吃红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

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