如何预防更年期抑郁症 如何远离焦虑心理

2016年10月20日 10:56   编辑:迪仔   来源:养生

我要分享:0

摘要:人到中年总有许多的烦恼,为工作为家庭为所有一切繁琐的小事。女人一旦进入更年期就会出现许多的问题,比如说更年期抑郁症。那么该如何预防更年期抑郁症呢?女人又该如何远离焦虑的心理?我们一起来看看吧。......

人到中年总有许多的烦恼,为工作为家庭为所有一切繁琐的小事。女人一旦进入更年期就会出现许多的问题,比如说更年期抑郁症。那么该如何预防更年期抑郁症呢?女人又该如何远离焦虑的心理?我们一起来看看吧。

如何预防更年期抑郁症

1、提前认识本病,做好心理准备。正确认识本病的发病原因及其转归,了解其临床表现,在心理上早就做好准备,对预防本病的发生打下良好基础,既使以后出现早期临床症状,也不会因此而紧张不安。反之则不然。

2、处理好家庭、社会关系。更年期妇女情绪易于激动,容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅,遇事要镇静,不要为一点小事,一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福,也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭,更要适应社会,对当今社会上的一些现象要有一个正确认识,不理解的要多与他人交流看法,不要闷在心里,自寻烦恼,要以乐观态度对待生活、对待社会,这对预防抑郁症十分有利。

如何预防更年期抑郁症

3、创造丰富多彩的生活。更年期妇女大多临近退休,有的已经退休或下岗在家,思想压力较大,心里总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等,不仅可以增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。

1  2  下一页 显示全文 E都市APP 火速扫一扫~

关注抑郁症 90后才女本兮离世引震动抑郁症再夺年轻生命

抑郁症再一次敲响了警钟,一位年仅28岁的歌手、演员乔任梁的死讯引发了人们对于抑郁症的广泛关注。一时间,微博等各大社交网络围绕抑郁症的话题热度不减。从三毛、海明威,到张国荣、乔任梁,多少人都曾饱受抑郁症折磨。抑郁症是这个世界上最痛苦的癌症,也是最真实的一种孤独,对世界的绝望、对自己的失望,最终致使癌细胞扩散到全身而得到解脱。

产妇产后手册注意事项 产后如何恢复身材产后抑郁症该怎么办

产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。产后身材走样该怎么恢复到以前的好身材?产后抑郁症又该怎么办呢?

林肯主唱去世前36小时珍贵录像曝光:与家人游戏有说有笑 毫无抑郁症迹象

林肯主唱去世前36小时珍贵录像曝光:与家人游戏有说有笑 毫无抑郁症迹象 林肯公园主唱查斯特·贝宁顿去世前36小时珍贵录像在网上曝光。画面中,查斯特·贝宁顿和家人玩着游戏,有说有笑,丝毫没有抑郁症的迹象。

睡眠不足5小时患抑郁症风险大

【环球网报道 记者 马丽】2016年9月,日本劳动基准监督署将过劳自杀的电通新员工高桥茉莉认定为工伤。这成为日本社会开始密切关注长时间劳动问题的转折点。高桥被认为因极端的长时间劳动等原因引发抑郁症。那......

她是张震前女友 身患抑郁症揭秘娱乐圈人情冷暖

据台湾媒体报道,32岁歌手阎韦伶2015年不顾家人反对,闪婚交往仅3个月圈外男友,她接受采访时候吐露,因跟前夫个性差异大,去年底终结短命婚,谈到旧爱张震,她说:“因为他太帅了觉得很不真实,

好房推荐
更多

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。我要评论