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血脂高不高,看看腿脚就知道,随口吃一点,血脂快速降

2017年11月15日 07:40:10  来源:健康秘及  编辑:无邪
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“年纪大了,腿脚自然不灵便了。”60多岁的赵大妈也是这样想的。近年来,老人家出现一种奇怪的症状,走着走着突然腿就瘸了,但只要坐下休息一会儿,就好了,但时间一长又会一瘸一拐,如此一再反复。到医院一检查,原来她患了一种叫做“间歇性跛行综合征”的毛病,是下肢血管出了问题。

进一步了解病史和检查,真正的病根却是赵大妈的高血压和高血脂。

血管外科专家说,“间歇性跛行”这种病知道的人很少,非常容易被误诊为风湿病或者骨科疾病,一些没有经验的医生也往往“头痛医头,脚痛医脚”。其实,间歇性跛行综合征的病因往往是高血脂等代谢性疾病。

那么如何降血脂?你想不想边吃东西边轻松降血脂吗?这些食物也许能实现你的愿望。

绿豆芽虽长的普通,但降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C,而绿豆芽的维生素C含量却可达36毫克,有效促进胆固醇排泄。绿豆芽的膳食纤维也能帮助清除体内胆固醇。绿豆芽适宜烹炒,油与盐不宜放得太多,炒时最好加些生姜丝和醋,姜性热,能抵消豆芽的寒性,醋可减少豆芽中维生素的损失。

虾米中的胆固醇的含量极低。非常的适合老年人或者是胆固醇极高的人群吃的一种产品。

七叶绞股蓝茶,是茶疗中的珍品,主要分为甘味与苦味两种,甘味七叶绞股蓝茶是一种名贵的中药保健品。具有调节血压、降血脂,降血糖、镇静安神、改善睡眠等功效。

苹果被誉为“食物里的全科医生”,其降脂作用主要来自于丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,阻碍肠内胆酸重新被吸收,从而促使血中胆固醇向胆酸转化,起到降低胆固醇的效果。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态,所以建议无论老人小孩,每天都应吃个苹果。

槐米有维生素P样作用,而所含的芦丁具有维持血管抵抗力,从而增强血管壁弹性,提高毛细血管的韧性,降低血管脆性,清除血液中的自由基,溶解血栓和脂质结块,降低血脂含量,来预防心脑血管疾病。

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