用这些食物煎水喝,改善心脑血管一个星期见效

2017年09月09日 09:21   编辑:无邪   来源:我的小名叫玉叶

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摘要:三七主产于云南,味甘,性温,归肝、胃经。三七具有止血、活血化瘀、消肿定痛、抗衰老、降血脂、疏通血管、提高机体免疫功能等作用。虽然说三七有活血祛斑的作用,但斑的形成有多种原因,比如因血淤、气滞或脾虚等,......

前些天小编在逛贴吧时看到一个关于三七粉的帖子,名字叫《一勺三七粉,浑身百病消》。内容中肆意宣传三七的神奇作用,说“就没有三七治不好的病”云云,那到底三七有那么神奇吗!

三七主产于云南,味甘,性温,归肝、胃经。三七具有止血、活血化瘀、消肿定痛、抗衰老、降血脂、疏通血管、提高机体免疫功能等作用。虽然说三七有活血祛斑的作用,但斑的形成有多种原因,比如因血淤、气滞或脾虚等,如果脸斑是由血淤引起,那么服用三七粉是有祛斑效果的,而其他原因就不适合服用,所以说三七并不是包治百病,三七是中药,肯定也是按照疾病的病因对症下药。

供图/视觉中国

在中医上,心脑血管疾病属于血瘀证。服用活血化瘀的三七粉,可以软化血管,促进血液健康,预防心血管疾病。三七对心血管的作用有这些:①抑制血小板聚集、改善血液黏稠度、抑制血栓;②保护并扩张血管、抗缺血、改善微循环;③调节血脂、血糖、抗动脉粥样硬化。

虽说三七粉对心血管疾病有防治作用,但不是没有副作用,三七粉不可过量服用,否则会出现恶心、呕吐、月经量增多、四肢无力等副作用,严重者可引起心动过缓或出现皮疹。还有血压很高的患者是不能服用三七粉的,一是三七粉对治疗高血压作用不大,二是服用三七粉甚至有诱发高血压患者脑出血的风险。

而冠心病、脑溢血、中风等心脑血管又常常与高血压相随,因此心脑血管病的人要慎用三七粉,另外服用三七都需要根据结合患者的自身的情况给出具体用药含量,需要在医生的指导下服用。如果擅自大剂量服用三七粉,会引起心律失常、严重的会出现心律过缓,甚至产生心源性脑缺血综合征等。

总之,三七是药,是药三分毒,不是人人都能随意使用。如同人参,不是人人都能进补一样。用其药必有其证,方能受益,否则适得其反。

三七粉不是万能的,改善血管还需食疗

如果是心脑血管疾病的患者,在医生的指导下可以服用三七粉,但这不是单单三七粉就能凭一己之力解决的,甚至饮食调理和改善生活方式可能比服用三七的作用还要大一些。日常饮食上可以多吃一些改善血管硬化、扩张血管、改善动脉粥样硬化的食物,比如姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆、魔芋等食物。

不过单单吃这些食物效果会很慢,而且每天要吃大量才能起作用,因为药效成分在食物中的占比很少。在这里推荐一个出自《千金方》的食疗,对改善血管、调节血脂、血糖、抗动脉粥样硬化,防治心血管病,非常有效!

取姬松茸20克,芦笋20克,枸杞子10克,大豆10克、魔芋粉2g。加适量水进行煎煮半个时辰,取出汤水一天喝上三次即可。如果嫌麻烦的,在网上也有同等食材制成的姬松茸芦笋益生菌发酵饮品,经过益生菌发酵后将食物中的药效成分提纯,更易人体吸收,比一天吃10来斤食物的作用要好更多。

药效成分的作用原理:①姬松茸性平,味甘;归心、肺、肝、肾经,具有抑制过氧化物,脂质,胆固醇的形成,并能促进血管壁再生;②芦笋含有芦丁成分,能缓解毛细血管脆性,增强血管韧性,是天然的抗血栓药物;③大豆含有的卵磷脂是血管中天然的清扫队,专门清除胆固醇、甘油三酯等血液垃圾,疏通血管;④枸杞子中的亚油酸通过与胆固醇结合被溶解掉,避免胆固醇在血管壁上沉积下来。

要保持健康的生活方式

要做到工作、学习忙而不乱,生活起居规律有序。日常多做些运动,比如体操、太极拳、散步、慢跑、游泳等等,适量运动能促进血液循环,粘滞性下降,从而防治心脑血管病;每天要喝足够的水,饮水能稀释血液粘稠度,促进血液循环,从而改善血管,避免发生血管堵塞而引发疾病。

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